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高考复习中“高原现象”的成因及对策
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高考复习中高原现象的成因及对策

宋庆峰

一、高原现象的含义、危害及表现

1.含义:高原现象一词源于教育心理学中动作技能的学习曲线。学习的高原现象是指在学习过程中的一定阶段,产生学习效率降低,学习进步速度减慢甚至停滞,学习成绩在一个较长的时期上不去也下不来的现象。

2.危害:在学习的高原阶段,由于进步缓慢,有时经过相当的努力仍然提高不大,容易使人产生沮丧或急躁情绪,这对继续进步是十分不利的,如果不再努力,就可能半途而废或功败垂成。高原现象出现时,考生会出现头脑发昏,看不进去书,记忆力下降,同时伴有性情急躁甚至恐怖情绪,由此会使一些考生失去高考的信心,而萌发放弃高考的想法。

3.表现:高原现象主要有三种表现,第一种是成绩在较高水平上徘徊,成绩达到80分以上后,上不去也下不来。第二种是成绩在中等水平上徘徊,长期处在60分至80分之间波动。第三种是成绩在低水平上徘徊,一直在60分以下停滞不前。

二、高原现象产生的原因

众多引发高原现象的原因是因人、因知识内容及学习环境等的不同而侧重不同的,一般说来可归纳为以下一些因素:主观因素,从心理方面来讲有动机、对活动的态度、信心、心境、能力与方法、熟练的改变等:从生理方面讲有身体状况、健康、疲劳等。客观因素有已形成的知识模式的干扰、学习的环境条件、知识和技能的复杂程度、教法与学法等。具体主要有:

1.学法障碍。无论是哪种徘徊现象,最主要的原因是习惯于某种学习方法后,出现了惰性,原有的学习习惯不再有更强的促进学习提高的能力,或学习不得法,机械套用别人的方法或经验,或开始学习时所采用的方法就不够科学,这都将成为进一步学习的障碍。

2.思维障碍。经验所形成的习惯性思维会使人思路固定,思想方式僵化,不能适应变化了的学习内容的要求,从而产生障碍。如知识迁移障碍就是由于头脑中新旧知识与新旧经验的错误联系,从而对学习起的干扰作用。

3.目标障碍。就是学习目标定得过高,一旦学习成绩与原定目标距离过大时,自认为自己不行,失去信心,产生学习障碍。

4.动力障碍。学习目的不够明确,对自己要求不高,尤其是成绩在及格线以下徘徊者,对学习不感兴趣,以消极态度对待学习,得过且过,漫不经心,就会使学习的劲头降低,效率下降。

5.知识障碍。当缺乏继续学习所需的知识又不能及时补充,就会阻碍学习的顺利进行,特别是对基础较差的学生,由于众多因素直接或间接的影响,造成他们知识差缺过多,而新的学习对他们的知识结构提出了较高的要求,加上在学习上欠债太多,长此以往形成学习上的恶性循环,紧跟慢赶撵不上,造成学习上的停滞。

6.能力障碍。能力是顺利完成某项活动的心理特征,它分为一般能力和特殊能力,由于人的先天素质和后天教育,在实践和智力等方面存在着个体差异,因而表现出不同的学习能力,能力较差的学习质量提高较慢,某些方面的特殊能力不强,更容易产生学习停滞的现象。

7.心理障碍。不良的学习心理状态,如夸大前进中的困难而丧失信心,对自己的非智力因素估计不足而产生灰心,意志力、坚韧性不够,对枯燥的学习产生厌倦等。不良的学习心理环境,如人际关系不好,师生不协调,苦恼烦闷,身心负荷重,精神倦怠疲惫,急于求成,浅尝辄止等。

8.生理障碍。学习是一种紧张的脑力劳动,长时间过分劳累将使思维迟钝,学习效率降低。

9.教法障碍。如教师传授的信息量过大,学生接受不了,教师捉供的新信息太少,学生提不起兴趣。或者信息过旧,学生激不起求知欲,信息过简单,学生感到没有学头。

10.环境障碍。由于学习过程的环境变化,使自己已形成的习惯一时难以适应,因而产生学习的障碍。

三、克服高原现象的对策  

1.增加动力、调整心态。在遇到高原现象时,首先要树立正确的学习目的,要有斗志,增加克服困难的信心和勇气,要把自己从高度焦虑的心态,从失败的情绪中解脱出来,用平常心对待,做好长期作战的准备。只要努力,时间能解决一切问题,也可换个角度来看,就是遇到了挑战和战胜自己的新机会。

2.确定目标、转换目标。由于人的精力有限,所以应当根椐自己的素质、特长、性格等来选择,确定一个适当的学习目标,通过一段实践,如果一旦发现所选的目标与自己的实际情况还是不适应的,就要尽快转换或调整学习目标。

3.制定计划、落实计划。“凡事预则立、不预则废”,制定合理的学习计划,能保证学习的有序性和节奏性,有助于克服时冷时热,急于求成等心理障碍,学习过程中要认真地执行和落实好学习计划。

4.讲究方法、跳出书本。初学某门学科时,为了达到理解的目的,往往咬文嚼字,学得很细,方法好像很笨,但是,当到了想进一步提高的阶段,方法就要变的灵活些,如在学外语时,如果老是用拼读字母的方法来记忆单词,而不进一步掌握发音、构词规律等方法,就不能适应大量记忆单词。

5.新旧联系,条理知识。为了避免负迁移对学习的影响,要把所学的知识有条理地储存起来,建立新旧知识之间的联系,一般来说,知识的条理储存要经过“消化——简化——序化”三个环节,“消化”是指对知识真正掌握运用,“简化”是指在消化的基础上进一步借助思维的利器,将材料概括抽象,使之能够用简单的表达方式反映其复杂的内容,“序化”是指将掌握的新知识嵌入脑中已经储存的知识系统之中,最终能达到使知识“自由出入”。

6.坚持练习,独立思考。高原现象是能力的发展停顿,遇到时,仍然要坚持练习,要善于发现自己问题的症结,有针对性的勤练、多练、专门练,在练习中形成技能解决问题,要迫使自己处于一种动脑筋的状态,发挥智力的潜力,在自己积极的独立思考活动的基础上,加深认识,形成能力,尽快度过高原期。

7.灵活思考,开阔思路。学习过程中思路一定要开阔,如读哲学类书籍,就要借助抽象思维的方式,读文学艺术方面的书籍就要借助形象思维的方式,读自然科学方面的书籍就要借助空间思维的方式。

8.及时反馈,适时调节。在解答各个问题时,如果感到知识不足,就需要带着问题回过头来重新回顾所学的知识,或补充学一点与这门学科有联系的边缘知识,使自己的知识结构具有攻克目标的可能,在整个学习过程中应该及时地预测与反馈,造时地进行学习动态调节。

9.善于分析,控制自己。处于高原期的同学,并不是一无是处,问题往往只出现在某几点上,要善于分析自己,锻炼自己的自律、自察、自控能力,要不断分析自己的强项和弱点,知识缺漏在哪里,能力缺陷在什么地方,然后有计划和有目的的加以补救和训练。

10.主动交流,注意总结。要主动与老师同学请教交流,善于学习吸收别人的长处,看别人是怎么解的,怎么想的,同时,要改进方法,注意归纳总结所学知识,形成良好的学习习惯。比如在知识归纳中要注意精加工、条理化、系统化,在练习中要注意多题一解、一题多解的题型,在思考中要注意发散思维、逆向思维的训练。

11.休整大脑、调剂精神。学习中当感到大脑疲劳,精神不支时,要刹住思路,听一段音乐,进行一些体育活动,翻一翻杂志等,用这些方法来调剂一下口味,使大脑得到休整,精力得以恢复。

12.掌握主动、适应环境。若到了一个新环境,旧的学习方法与习惯有可能不适应,这时就必须及时的了解新环境的一些基本情况与特点,如新老师讲课的特点,学校对每一位同学的基本要求等,在了解情况的基础上,主动适应新的环境,这样会在心理上产生一种清新之感,从而掌握学习的主动权。

13.提高速度,提高效率。

首先是全面提高生活的速度,包括加快平时起床的速度,步行的速度,课间操集合的速度,上、放学的速度,甚至晚修洗刷、休息的速度。其次是提高做题速度,每次的作业在规定时间内完成,结合教师的批改情况,认真听讲,及时做好错题整理。

14.加强“耐力”训练。

学习要靠充沛的体力支撑,为保证学生的体力,平时加强营养,一天保证一个鸡蛋一袋奶;加强体育锻炼,坚持上好课间操和体育课。加强基本知识点天天过关,熟悉的考点仍要认真练习,力争做到“考点、热点、难点,点点落实”。要培养良好的解题习惯,注重分析订正;要主攻中档题,巧思妙解,提高解题能力。

总之,高原现象是学习复习过程中必然出现的一种现象,它带有强烈的个性色彩和隐蔽性,克服高原现象是一个特殊的学习过程,只有以科学的态度积极应对,冷静的分析产生的原因,以顽强的毅力,清除继续前进的障碍,自觉参与和持之以恒的努力,才能减弱或消除它的影响,快速走出这一时期,使学习和训练达到新的高度。